如果没有首饰，头发几乎是女人最好的装饰。但随着时间流逝，就像首饰需要维护保养一样，头发也需要精心呵护。比头发造型更重要的是发质，质感不好的头发除了让人显老，还是显老，到时候脸再年轻也没有用！“发”现美好，现在就从抗老开始！

自测头发衰老度

头发也会老，当你不好好爱护它时，它就会有情绪，比如脆弱、干枯、开叉、黯哑、容易出油等等。不要等到头发“发脾气”时才后悔莫及！头发以每月1cm 的速度生长，在脱落之前会持续生长2～6 年。在生长的几年中，对头发的损伤会不断积累，从而导致头发衰老加速。想知道头发现在多少岁？跟着下面的问题测一测吧！

1 经常熬夜、作息不规律。

2 换季时节脸部容易泛红，偶尔头皮会发痒。

3 油性皮肤，皮肤问题较多，发线边缘的皮肤泛红或易长痘痘。

4 洗发时，“快准狠”，一般情况三五分钟就洗完。

5 平时洗完头发后，用毛巾擦擦就出门。

6 即便经常清洁头发，还是容易头皮发痒。

7 洗发时或平时用手指按压头皮时，感到头皮很僵硬。

8 头发没有光泽，较脆弱，过了中午头皮有出油现象。

9 头发发量较少，且脆弱易断。

10 每次梳头发时，梳子上会有数量较多的断发。

11 极少改变头发分界线的位置。

12 不管任何季节头发都干燥，且有开叉现象。

13 染发或烫发次数频繁，每年超过三次或更多。

14 压力大，头皮发紧，白发过早冒出来。

15 脱发，并有持续的迹象。

上面的十五道问题，只要回答是或否，“是”的选项越多，头发年龄就越大，现在来看看测试结果吧：

1～2 项：24 岁以下

3～4 项：25～26 岁

5～6 项：27～29 岁

7～9 项：30～33 岁

10～12 项：34～35 岁

12～13 项：36～37 岁

14～15 项：38 岁以上

1 发丝逆龄之 告别烫染伤害

总有最新的发型趋势要追随，总有吸引人的颜色想尝试，于是头发造型越多伤害也越大。当越来越频繁更换造型的时候，头发的光泽与弹性早已不复存在。对，这是头发衰老的讯号！在众多对头发的伤害里，烫染伤害是最迅速最直接的伤害之一。

给头发敷个发膜：日常护肤我们总有不同的面膜来帮忙。头发也一样，烫染前可以借助发膜为头发增加能量，应对烫染的挑战；烫染后，可以使用补水型、滋润型的发膜强健秀发。

使用发膜有讲究：将已经用洗发水清洁后的头发，在湿润状态把头发区分为上下层，下层再分为左右边，像是在美发沙龙做护理般为一片一片的发束涂上护发品，才会得到均匀的护理效果。

抹完后，可以将头发盘卷夹起来，为头发戴上特定的护发帽，或包裹上保鲜膜，利用泡澡时的热蒸汽，帮助提升发膜的渗透力。

调整头发pH 值：通常烫发是经由化学氧化过程改变头发结构使头发变卷，烫发后的发丝呈碱性，因此在烫发后建议选用专业的烫后护理产品调整头发的pH 值，终止氧化过程，并让头发恢复柔顺亮泽。

善用好搭档：烫染后的头发可以搭配造型产品在洗发后一起使用，比如可以在吹整头发时搭配护发乳、护发精油等一起使用。

注意吹整时，应该先将头皮吹干，若是卷发则可搭配烘罩，让卷度更有弹性。

及时补水降低毛糙：因为烫发需要头发直接面对高温“烤验”，因此烫过的头发一般都有严重的缺水问题，这时候仅仅补充蛋白质是无法达到良好效果的，还要选用补水型的护发产品，不仅可以为头发补充水分，还可有效降低头发毛糙感。

“对”的颜色让头发更柔顺：经过高温“烤验”后的发丝，容易偏黄，但可以利用发色调整头发的质感。比如选用一些自然发色的护发型染发产品，可从视觉上降低烫发后的发丝偏黄的感觉并让发丝呈现柔顺的视觉效果。

2 发丝逆龄之告别日常护理伤害

女性的头发在一年的时间中，平均要经历156 次清洗或吹干、7300 下的梳理、4～5 次染发和208 天的紫外线照射。即便平时很少去美发沙龙做烫染，由于时间增长或是平时护理不注意，对头发所造成的累计伤害依旧不可忽视，这些都是造成头发老化加速的原因之一。

给头发喝饱水：通常每根头发约含有12～13%的水分，当头发含水量低于这个数值时容易受到损害，甚至干枯分叉。而头发自身的保水能力较弱，所以头发想要保持亮丽的光泽，首要的一点便是含有充足的水分。遇到换季或者头发干枯开叉时，可以在洗发后选择含有维生素原B5 等保湿功能成分的护发乳或精华，涂抹于发梢干枯开叉处，并用热毛巾包裹约10～15 分钟即可。

365 天不能只用一款洗发水：浴室里只有一种型号的洗发水？且一定会用完再重新添置？不重视洗发水的选择或者使用会给头发衰老埋下众多伏笔。一年四季使用同一支洗发水是不科学的，建议根据季节或是发质及头皮的健康程度做出适当调整。如果头皮较容易出油，可先选择清洁功能较好的洗发水。若是为了兼顾头发的干枯、开叉问题，可以在使用2～3 次滋养类洗发水后，换用清洁功能较好的洗发水，减轻头皮负担。

洗发水用量别太猛：如果经常对头发进行清洁，可以减少在每次洗发时洗发水的用量，使用一遍就足以清洁好头皮及头发。

3 发丝逆龄之告别环境伤害

头发经过夏季阳光酷晒以及高温“烤验”后，像烫染后的发丝一样，发色会偏黄且容易断裂。而冬天凛冽的寒风、干燥的气候、静电的干扰，会带走头发水分，使发质变干、变脆、枯黄发涩、失去光泽，甚至分叉断裂。选择正确的方法防护环境对头发的累积伤害至关重要。

头发防晒很重要：阳光中的紫外线会破坏头发蛋白质，让毛鳞片外翘进而流失水分，发丝变得干燥、褪色。因此面对每天的紫外线伤害，选用一些具有防晒功能的护发乳、防晒护发喷雾或精油很有必要。

喷雾、梳子防静电：秋冬季，风沙侵袭、干燥寒冷的北方城市，头发不仅杂乱无形，而且静电频发。想要防止静电，洗发后一定要使用护发素，并使用木质或角质的梳子梳理头发，这样不仅可以促进头皮血液循环、疏通发结，还可将头发分泌的部分油脂引导到发梢，使头发具有健康光泽。

另外，在包里随身携带一支保湿顺发喷雾，可以迅速修复受损发丝，滋润毛糙头发，增强发丝润泽度和弹性，有效减少静电的作用，长期使用还有助于改善发质。

4 发丝逆龄之告别压力伤害

头皮的松弛、老化等问题除了因为年龄不断增长而累积的伤害外，现代都市女性面对的压力早已是超负荷，表现在头发上就是脱发、掉发，甚至过早出现白头发。

彻底放松，白发、脱发都缓解：每天梳头时，哪怕在镜子里仅仅发现一根银色闪耀，都会忍不住惊呼：我是不是变老了？

如果在过早的年纪发现白发的踪迹，大多数是由压力引起。精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、长期失眠不仅会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，出现白发，还会造成局部血液循环障碍，造成头发营养不良，出现掉发。快去好好休个假，彻底放松一下，有什么大不了的事情比一头乌黑的年轻发丝更重要？

食补护发很简单：黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，很可能出现白发，因此及时补充微量元素及维生素群不可忽视。

头皮最减压：日常护理时，可以为头皮进行减压，在洗发后，使用头皮专用护理产品，并用指腹轻轻头皮，每周1～2 次。