如何缓解秋季头皮干燥和头屑

1.补充水分

及时补充水分，确保身体内的水油含量回归平衡，从而改善头皮干燥、头皮屑多的症状。

2.使用护发素

护发素可润滑头发，预防发部位分叉，同时可以增加头发中氨基酸成分，缓解头皮干燥、头皮屑多的现象。

3.适量运动

提高新陈代谢，促进血液循环，缓解油脂分泌问题。

怎么缓解秋冬头发炸毛的问题

1.用木梳子梳头，最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。

2.使用酸性洗发水，头皮环境为PH值为5.5~6，呈微酸性，所以弱酸性洗护用品贴合头发的酸性特质，能够保护它；其次，洗发后再使用高保湿度的护发素可以给头发形成保护膜，让头发所需的水分和养分不易流失。

3.使用护发精油。在洗头发后，头发八成干的时候就可以涂抹发油了，接着用吹风机吹干头发。这样做有助于发油更易渗入发丝，也可以保护头发免受吹风机带来的热损伤。

4.洗头后，吹干头发时，电吹风温度不宜过高；其次可以先使用热风让头发半干后，用冷风吹干头发，让毛鳞片闭合。

5.吹风机选择，可以选择负离子吹风机。因为我们的头发带正电荷，负离子吹风带负离子发生器，吹风工作时就可产生带负电的离子微粒，中和头发中常有的正电荷，减少静电，可以快速闭合毛鳞片，让头发锁住更多水分。

6.定期头皮护理，头皮护理可以深层清洁皮肤污渍、油脂，还能注入头部皮肤需要的更加深层次的营养，从头皮开始养护头发。

程十安洗头教程

一、洗发

梳顺头发后，温水淋湿，洗发水发出泡沫上头。

二、护发

耳朵以下厚涂护发素，可降低毛鳞片受损。然后用皮筋将头发扎起，戴一次性浴帽，5分钟后，温水冲洗。

三、吹发

吹头时，自上而下，头发不会打结。发尾吹8分干，头皮全干，易于头发吸收剩余营养，更加顺滑。

四、结尾

耳朵以下抹护发精油，然后吹干发尾。三周，干燥、分叉、泛黄、通通不见。