一到秋季很多人就会发现自己的头发出现了各种问题，比如干枯、，毛躁、脱发等等，头皮也会出现干痒、头屑多等症状，这时候该如何护理我们的头皮和头发呢？

1.用过热的水洗头发

切记不要用过热的水洗头发，太热的水洗头发会伤害头皮也会容易引起掉发，水太凉又不容易把油脂洗干净，所以洗头的水温应该控制在40-45度为宜。

2.注重头皮清洁

很多人都有掉发的困扰，尤其是换季时节头发变得更加的脆弱，所以为了更加坚固发丝防止掉发更应该注重头皮的清洁，使用头皮清洁产品每周1-2次即可。