现在人们经常折腾头发啊，不是染发就是烫发，就连用吹风机吹头发都会对头发造成伤害，这样只会让发质变得越来越差。那么，有什么方法是可以改善我们的发质呢?用什么护发品效果比较好?要想让你的头发变得顺滑亮泽的话，这几个方法是赶紧学起来。
什么方法可以改善发质
1、多吃黑芝麻
想要改善粗糙干燥的发质，美眉们可以通过饮食来调整。中西医皆认为，黑芝麻营养丰富，有着乌黑秀发、促进头发生长、对抗头屑和深层调节头皮秀发生长的功效，有研究表明，黑芝麻可以将白发变黑，美眉们常吃黑芝麻，对改善发质有很大帮助。
2、每天喝一杯豆浆
我们的营养都是从饮食中获取的，所以我们要向改善发质也可以通过饮食去解决。除了黑芝麻之外，豆浆也是对秀发非常好的食物。大豆中的大豆异黄酮是一种非常难得的植物雌激素，可以降低雄性激素的代谢水平，间接的改善发质，乌黑秀发。另外，豆浆中含有丰富的水溶性的维生素和膳食纤维，可以减少头发油脂分泌、对抗秀发的衰老，非常适合美眉们改善发质食用。
3、洗发水先揉搓出泡沫再使用
改善发质，从美眉们洗头发开始，在洗头发的时候，先将洗发水放入手心，揉搓出大量的泡沫，之后再进行洗头，可以起到彻底清洁秀发的护理效果，否则头发和头皮都清理不干净，会有损发质。
4、使用牛角梳而不是塑料梳
美眉们若想要让自己的秀发发质变得更加柔和透亮，选择梳子也很重要，因为你每天都要梳头发，尤其是长头发。梳子的首选应该是牛角梳，光滑无刺激，而且不伤发。廉价的塑料梳或者是木质的梳子，都会伤害头发，尤其是塑料梳子，静电太大，梳头时间过长发质会有所受损。
5、每天头皮十分钟时间
头皮是改善发质的最佳的方法，即便现有的秀发发质不好，经常头皮，新长出来的秀发发质也会有所改善。通过头皮，可以促进头部的血液循环，增强头发的营养，让头发变得更加粗硬，懂得保养秀发和大脑的美眉们，都会经常头皮。美眉们每天坚持头皮十分钟，一段时间之后，发质就会有所改善。
改善发质用什么护发产品
护发精油是可以改善发质的，但是需要长期的使用才行。要是想彻底的改善发质的话，那还是需要长期的护理。在洗发，吹发，护理头发上都是要下功夫的。还有要确保自身营养，只有自己营养够了才能给头发进行营养供给。
