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男士如何远离脱发困扰呢

秀发护理 未知

男士脱发最为的常见,那么如何才能远离这样的困扰呢?下面小编就来告诉你。

1.合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。