头发出油不仅是很多女生的烦恼，很多男生也会有这样的情况，一天不洗头头发就有黏腻的感觉，其实油性发质很多都是由于后台原因造成的，一起来看下从哪几方面调理油性发质吧。

头发爱出油除了天生的油性发质以外，有的人事由于生活方式和平时的护理方法没有做到位，导致头皮环境失去了水油平衡，所以想改善油性发质需要从多方面多管齐下。首先要勤洗头发。对于头发爱出油的情况，平时应该多加进行头发的清洗的工作，洗头发的时候，注意选择温和的洗发水，小心的清理头发根部，这样能够减轻头发出油的情况。

不同牌子的洗发水换着使用
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。

注意日常饮食调节
很多人的头发爱出油，一般在饮食上可能都喜欢吃一些比较重口味的，喜欢吃一些油腻、辛辣的食物，从而导致体内堆积了一些难以消化的脂肪，才会导致头发出油的情况，所以说日常的饮食是必须要调节下的，多吃一些清淡的食物。

调节生活习惯
头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的哦。平时注意保持充足的睡眠习惯，多多进行一些户外的运动。

多进行头部
日常空闲的时候，可以使用头部器来头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。