1头发吹全干才睡
当头发处于潮湿状态时，毛麟片会是张开的，会容易受损造成脱落、毛燥，也容易让头皮、枕头滋生细菌。强烈建议，一定要将头发吹到全干才睡，如果是长发、发量多的人，洗头后可以先把头皮吹干，头发用干毛巾按压吸水，接着可以先去擦保养品，再继续吹头发。吹头发的动作也要注意，记得一定要由上往下「顺吹」发丝，千万不要逆吹或随意拨头发乱吹，也很容易会让发丝变得毛燥。
2更换丝质材质枕头套
睡觉时最直接跟头发接触的就是枕头了！如果枕头的材质太粗糙，会增加和头发的摩擦力，使头发变得毛燥、失去光泽感，建议可以更换丝质材质的枕头套，也比较不会刺激脸部肌肤。
3涂抹头发修护精华
睡觉时除了头发会和枕头相互摩擦，体温和空调也会使秀发更容易干燥、脱水，这就是为什么一夜醒来，秀发总是毛躁不堪、缺乏光采的原因！建议可以在睡前在发中到发尾的地方抹上免冲的护发精华，趁着睡眠时间帮秀发进行深层渗透和持久的密集修复，让隔天起床头发柔顺又有光泽。
4避免披头散发睡觉
睡觉时最好可以把头发撩到枕头上，减少与枕头摩擦，如果想要一起床就能有好打理的发型，睡前也可以绑松辫子或是简单把头发扎起来，隔天放下来头发会有自然的卷度，也能大幅降低毛燥情形。
