有白头发吃什么维生素

对于过早长出白头发这种情况，相关的实验研究表明这可能是日常饮食当中缺乏维生素B，另外如果缺少微量元素铜、钴、铁等也会导致白发过早出现，由此可见维生素B和多种微量元素的缺乏与白发丛生有着极其紧密的关联。因而对于白发吃维生素有用吗这个问题，显然多补充维生素b能够缓解白发生长过快的情况。

治疗白发需要吃哪种维生素

医学研究调查发现，缺乏维生素B1、B2、B6都是导致少年白的一个主要原因，也就是说维生素B类是导致白发丛生的一个重要原因，因此要想治疗白发就需要补充维生素B，建议多吃谷物、豆类、动物肝脏等，都是维生素B含量丰富的食物。

也就是说对于白发吃维生素有用吗这个问题，答案是肯定的,维生素对于治疗白发有着显著的疗效，建议有白发过早出现的朋友在早餐或者午餐的时候多注意摄入高蛋白饮食，多选择维生素丰富的食物，这样才能够帮助改善白发增多的问题。

本文介绍了有白头发应该吃什么维生素，其实有白头发的话最好是多吃一些维生素b1、b2、b6等，如果你经常性多吃一些富含维生素的食物就可以让自己的白头发慢慢变少哦。