现在的人们不仅发质受损，头发还越掉越多，整个人的颜值都拉低不少。要想解决以上的问题，就要学会一些小技巧来改善发质，促进头发生长。那么，怎样生发和保护头发呢?平时给头发做保养需要注意些什么事项?这一篇美发护发干货赶紧来了解一下，很值得收藏哦!

为什么要给头发做营养护理

　　现在的空气环境越来越差，污染越来越严重，我们的头发又是长期暴露在空气中的，辐射和污染都会对头发造成一定的损伤。而且现在的人都喜欢看烫染头发，发质容易出现枯黄分叉等问题。所以定时做头发的营养护理有非常有必要的。根据发型营养师的建议，一周或者两周做一次营养护理就可以了，注意不是说做的越多就越好。头发营养就是利用一些相对高效的营养护发产品，帮助头发补充营养的同时起到修复保护的作用。平时我们洗头发的时候都会使用护发素，但是要去给头发做营养的时候，要用到焗油膏或者是发膜来做，效果会更好。给头发做营养护理的时候，只有掌握了正确的方法才会有效，如果你也曾经用发膜做过头发护理，但是效果不明显，那可能就是使用方法不正确。

怎样生发和保护头发来

　　一定要及时的给头发补充所需要的营养，在平时的时候应该多吃一些对头发有好处的食物，而最常见的就是黑芝麻它可以有效的促进头发的生长。并且每天的时候也一定要做的头皮，要注意身体上出现的变化，头皮的话可以有效的促进头皮部位的血液循环从而对头发的生长也是有着一定的好处的，一定要坚持每天早晨跟晚上都要效果才会更加的明显。现在的社会比较的发达，所以很多人在洗完头发后会用吹风机将头发吹干，这种疾病有很多好的方法应对经常性的使用吹风机的话，对的头皮也是有着一定的危害的，在平时的时候只要减少使用吹风机的次数就可以有效的促进头发的生长。

头发保养注意事项

　　1、使用合适的洗发剂。每个人的发质都不一样，有干性发质，也有油性发质，每个人都应该找到适合自己发质的洗发剂，保持头发的酸碱平衡，水油平衡，同时，也可以选择温和的洗发剂，才能做一个清爽干净的小仙女啊!

　　2、注意洗护方法。洗发前可以将头发梳理一遍，之后挤出洗发剂，注意应该用手揉开再涂抹在头发上，因为直接涂抹在头皮，浓度过高的洗发水会导致脱发。洗发的水应保持常温，不可过高，要不可过低。涂抹护发素前先拿毛巾吸掉头发多余水分，涂抹护发素时也不可直接涂抹在发顶，可以梳理头发停留5-15分钟再拿温水洗净。

　　3、少使用吹风机。当头发所含的水份若降低至15%以下，发丝就会变得粗糙、无光泽、分叉。经常使用吹风机吹干的后果就会如此，最好的方法是让头发自然晾干。洗完头发也不能大力用毛巾揉搓，会损坏头发表层，使头发分叉干枯，将头发轻轻按压，吸收多余水分就行。

　　4、合理饮食。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。同时，还可以多吃一些护发养发，对我们有一个好发质有帮助的食物，例如黑芝麻、核桃等。