有很多人很喜欢睡觉前才洗澡洗头，然后头发不怎么干的时候就睡觉，那么湿发睡觉有什么危害呢？有人说湿发睡觉会导致脱发，这种说法是对的吗？实发睡觉真的会导致脱发吗？虽然实发睡觉导致脱发并没有什么科学依据，但是湿发睡觉却会带来以下危害。

湿发睡觉不会导致脱发

关于头发没干就睡觉可能导致脱发的说法，这种说法完全没有科学依据，既没有发现过临床病例，也没有国内外相关研究能证实这一点，因此并不可信。

湿发睡觉有什么危害？

损伤发质

睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。

导致头痛或感冒

洗头后头发湿时，有大量水分蒸发，同时也会带走很多热量。散热增加、身体受冻会反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入。