现代人生活压力大，别说身体的毛病一堆，就连头发的状况也接连不断!少年白、掉发只是基本牌，若你已经面临到发量变少、头发生长变慢的情况，那就得当心了!到底该怎养出丰厚且健康的头发?发量减少还有药医吗?专家指点头发快速生长5Tips，选对发油比用生发液还有效!

　　1. 发油

　　你可能会纳闷，发油不都是针对发丝的修护产品吗?与长头发有什么关系?其实这里提到的发油，与一般市面上贩售的不同!而是指椰子油、杏仁油、荷荷芭油等成分纯净的天然油品!以发油的润度作为辅助，头皮，除了能适度保湿、滋润干枯受损的发肌，还能活络头皮血液循环，进而让头发加速生长～后记得再用温热毛巾覆盖蒸一下，效果会更好喔!

　　2. 洗头频率要注意

　　懒女孩别再一个礼拜不洗头啦!小心坏习惯就是你头发长不出来的祸端!尤其在冬天，许多女孩想说头发没出油，就选择不洗头，但想要保养头发不能天天也不能久没洗!最好的洗头频率是两天一次，大油田发质就建议天天洗，否则老废角质过度堆积，不仅会堵塞毛囊让头发长不出来，更会产生搔痒、起屑、落发等敏若状况!另外，洗头时的水温也不能过高或过冷，过度刺激的温度变化，可是会让毛囊受伤的!

　　3. 头发不要绑太紧

　　第三点长发女孩一定很有感!绑头发是我们每天外出的基本造型步骤，不过头发绑过紧，不只容易扯断头发造成落发，还会刺激毛囊使得头发越长越慢、越长越少!像是高马尾、辫子、包头等，虽然俐落但也对发肌的伤害较大!建议偶尔将头发卸下，给予发肌适当的休息时间，也会对生发很有帮助呦!

　　4.定期剪头发

　　有个民间传说曾说，常梳头发、剪头发会促进头发生长，这个由来也不是没道理!梳头时梳子刺激头皮与毛囊进而刺激生长，但剪发又是为什么呢?原因在于若没定时修剪头发，那些在末端营养不良且不健康的头发就会抢营养，使得新生头发没有足够的滋养长大，发型师建议最长三个月必须要修剪一次头发，才能维持秀发的光泽度!

　　5.均衡饮食不乱吃

　　你可能知道多吃桂圆、黑芝麻可以帮助头发生得黑又亮，但若想长头发又该怎么吃呢?专家提醒，头发的生长也与的健康、代谢有关系，因此若是吃对营养，也能促进头发长得健康且强壮!在饮食上除了要均衡，避免过油过甜的食物外，还要多摄取蔬菜和蛋白质成分高的豆类、鱼类、牛奶等，补足对的营养，头发自然就会长得快且强韧。