当受损发质遇上夏季护理，你该怎么办？

　　 1.洗头频率掌握：洗头太频繁会使头皮水油失衡，建议每周洗头不超过两次，而且用37度左右的温水。

　　 2.怎样防晒才有效？除了戴帽子和撑太阳伞外，你还可以选用专属护发的防晒喷雾，美观与实用兼具。

　　 3.不要过度造型：烫染发会使头发脱水、平衡紊乱，它需要时间和精心保养。偶尔的造型没关系，但请别过度折腾它——记得定期使用护发精油。

　　 4.梳头重要性别小瞧：经常梳顺头发可促进头皮血液循环，避免毛鳞片破损。选择圆齿梳或牛角梳，减少发丝卡断、损伤。

夏季护发误区，你可得看清了！

　　 错误观念1：头发越洗越好

　　 很多妹子在夏季会越来越频繁的洗头，认为频繁洗头能减少头发油脂，其实并不是这样。和皮肤护理一样，头发的自我修复能力并不是完美的，过度清洁会令头发逐渐变得干枯、头皮缺水。

　　 正确方法：稳定洗头次数，每周洗两次头即可，用温水进行清洁。此外，使用天然洗发露和根据不同发质选用不同的护发产品，慢慢修复受损发质。

　　 错误观念2：以热吹代替空气风扇

　　 在炎炎夏日，较多人会把吹风机换成较热的气垫梳或是用空气风扇，以为让头发干得更快，其实这么做会让头发更容易受到热损伤。

　　正确方法：吹头发应该谨慎，减少热风吹的次数和靠近头皮的距离。使用风口大、低风速的吹风机，并配合护发喷雾，以免热风伤发。

　　 错误观念3：滥用发蜡或定型喷雾

　　 在忙碌的夏日，很多人使用发蜡或定型喷雾来定型，以保证造型不变形。其实，大量地使用这些产品会抑制头发自我呼吸和排毒，让头发日积月累的受到伤害。

　　正确方法：控制发蜡和定型喷雾的使用量和使用频率。如果可以，尽量采用口红来定型。

　　频率是：每周洗两三次即可，根据头皮情况而定，选择安全天然的洗发水。

　　错误观念2：只有皮肤需要防晒

　　在夏季防晒是必不可少的，但是许多人只关注肌肤和身体的防晒，却忽略了头发同样需要防晒。

　　原因：高强度紫外线会损伤头发表层的鳞片细胞，使头发失去保水能力，导致干枯、分叉、掉发等头发问题。

　　后果：头发会变色，变得脆弱，甚至失去弹性。

　　所以，在夏季保护头发同样重要。

　　错误观念3：在泳池美泳很性感

　　在泳池里畅游确实是夏日的快乐，但是许多人却忽略了泳池可能带来的头发损伤。

　　原因：泳池里的漂白剂和化学物质会对头发产生损害，导致头发干燥、分叉、易断甚至失去光泽。

　　后果：头发毛躁、无光泽，严重的话甚至会导致掉发。

　　所以在游泳前记得戴帽子，或者用清水清洗头发，涂上防晒乳液保护头发。

　　白粉中含有的强氧化物质会对头发造成伤害。

　　后果：长期接触会使头发变得枯干无光泽。如果游泳时不戴泳帽，头发会纠结不堪。

　　因此正确的游泳方式应该是，在发梢处涂抹护发素，并戴上泳帽。

　　错误观念5：洗发产品清洁力越强越好

　　夏天大家想要洗掉头发上的油腻感，但是选择的洗发产品会对头发造成影响。即使是清洁力强的洗发产品，同样需要搭配护发产品一起使用。

　　原因：洗发时会打开发丝毛鳞片，如果不使用护发产品将毛鳞片闭合起来，头发就会变得干燥、无法保水。

　　后果：头发毛鳞片开放，容易卷曲、打结、缺水干燥，严重时甚至还会脱发。

夏季脱发高峰期的原因

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夏季气温高，皮肤毛孔容易扩张，油脂分泌旺盛。但过多的油脂会压扁毛发根部，使头发容易脱落。

促进女生头发快速生长的方法

　　1.勤梳理头发

　　每天用梳子梳理头发，可以促进头部血液循环，增强头皮细胞活力，加速头发生长。建议使用木制梳子，因为塑料梳子容易产生静电。

　　2.保持健康生活习惯

　　生活方式对头发生长和健康非常重要。保持充足的睡眠和饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蔬菜和水果，有利于头发生长。

　　3.正确护理头发

　　选择适合自己发质的洗护产品，避免剧烈脱水和染烫头发。经常使用护发素和发膜，保持头发滋润有光泽。洗发时用指腹轻柔按摩头皮，可以促进头皮血液循环，以达到促进头发生长的效果。

　　足的睡眠。睡眠不足会导致身体排毒不畅，影响到头发健康。此外，睡觉时最好使用丝质枕套，避免头发摩擦带来的损害。

如何让头发健康快速生长？

　　选择适合自己的洗发产品，避免使用含有硬质成分的洗发水、过度使用吹风机烫发等会使头发变得脆弱易断。尽量使用水温适中的清水清洗，轻轻按摩头皮。

　　2.多吃蛋白质食品

　　头发生长需要蛋白质的支持，包括肉类、蛋类、豆类等丰富的蛋白质食物，同时还要注意均衡搭配蔬菜和水果。

　　3.使用天然护发秘诀

　　可以使用淘米水冲洗头发，深受傣族女士喜欢。使用啤酒进行护发，能够让营养成分更好地滋养头发；使用头部器，促进头部血液循环。

　　4.良好的睡眠习惯

　　保证充足的睡眠时间，使用丝质枕套减少头发摩擦损伤，有利于头发的健康快速生长。

　　想要拥有美丽健康的秀发，养成良好的睡眠习惯是至关重要的。仅仅依靠营养护理是不够的，因为头发的生长与新陈代谢密不可分，良好的睡眠可以促进身体代谢的正常运转，从而使头发更健康、更快速地生长。因此，睡眠时间一定要充足，坚持规律的作息习惯，同时使用丝质枕套防止头发摩擦损伤，才能让头发健康地生长。